Tips Mengatasi Perut Buncit

by
Posted January 3rd, 2009 at 8:24 pm

Bersarapan Dengan YogurtTips mengatasi Perut Buncit

Dipercayai pengambilan yogurt yang rendah lemak ketika sarapan dapat membantu menghilangkan lemak pada perut. Dengan ini dapat mengawal .

Jangan Gelojoh

Kunyah makanan dengan perlahan dan telan makanan apabila ia telah benar2 hancur. Apabila menelan makanan terlalu cepat udara yang tertahan dan ter sekat di dalam usus akan membentuk gas yang menyebabkan perut terasa penuh. Makanan yang tidak di kunyah dengan lumat susah untuk di hadamkan dan menyebabkan terhasilnya gas-gas yang membentuk perut buncit.

Kurangkan Garam

Pengambilan garam yang banyak di dalam diet harian akan menyebabkan berlakunya pertambahan sodium dalam badan. Ia juga melambatkan mekanisma dan memasksa air keluar dari sel badan anda dan meyebabkan perut terasa penuh dan perut mula mengembung kehadapan.Tips mengatasi Perut Buncit

Minum Air

Sekiranya anda berasa perut anda kembung dipenuhi air kesan daripada penyimpanan air berlebihan, anda boleh mengurangi masalah itu dengan meminum lebih banyak air. Pengambilan air ini dapat mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh untuk melancarkan jumlah air yang keluar daripada tubuh. Selain itu ia juga dapat menjamin fungsi hempedu supaya aktif mengeluarkan bendasing dalam badan.

Pengambilan Serat Yang Tepat

Pengambilan serat dari buah buahan seperti pir dan epal yang  mengandungi banyak air dipercayai dapat mengimbangi penyimpanan air yang boleh menyebabkan pengembungan pada perut.

Perut Buncit

Popularity: 54% [?]

Tags: , , ,
58 ResponsesLeave a comment
  • nara
    April 25, 2010 at 10:19 pm

    pewot sy pown pnh boncet,tp tiap2 kali bgun pg, sy buat sit-up, dlm 2 buln, pewot x ler besa sgt n slera mkn pn brkurag..sebab pewot dah kechik.. hehek…

  • dida
    May 16, 2010 at 5:12 pm

    saya ada masalh perut dari sejak saya stdy lagik..erm perut saya sakit bila tahap perut saya tak boleh menampung apa yang saya makan..dan perut saya seakan mengeras..dan saya juga ada masalah lambat membuang air besar! so boleh tolong bagitaw mcm mana cara yang terbaik saya tuk mengatasi masalah saya!

  • Kak Sue
    May 27, 2010 at 9:39 am

    Semua orang ada masalah kalau umur dah meningkat. Akak pun ada tips, bacalah kat web akak.
    .-= Kak Sue´s last blog ..Help for getting a good healthy body =-.

  • beilajib
    October 17, 2010 at 1:39 pm

    askum..
    hye..sye biela..
    sye cme nk join jew untk owg yg prot buncit mcm sye..
    hehe..
    umo sye bru 15 thon dh dpat prot mcm ney..
    mcm owg dh ngandong thu x..?
    sye mlu nk g sek or nk kyar g ane2..
    gare2 prot buncit..
    erm..
    sye hrap awk sume key kongsi pengalaman prot buncit ney..
    k..
    babye

  • Emily Felysea Zeena
    October 22, 2010 at 2:23 pm

    huhuuu
    sedih lar coz bla dh beranak 2 nih, bdn sy dh x cun mcm dulu lg…
    xpcly lemak d bhgn perut & bwh lengan…
    huhuuuu xsnggp nak lihat diri depan cermin lama2 lg…

  • Required: Name
    November 6, 2010 at 7:44 pm

    nak gak prut cm owg len.. kdg2x jeles ngan kwan ble tngok dyeowg krus..

  • Junaidiey
    February 20, 2011 at 6:52 pm

    credit to qedik dot com… saya gunakan ini sebagai sumber untuk entry blog saya seterusnya…
    Junaidiey´s last [type] ..Aku tidak ingin perut buncit

  • mimie
    September 27, 2011 at 11:20 am

    tension kalau perut boncit….pakai baju xlawa…

Add a commentGet a Gravatar

* Name

* Email Address

Website Address

CommentLuv badge

You can usethese tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>
Around The Site
Featured Video
Categories
Archives
Tags