1 Terlampau ghairah mengira kalori.
2 Tidak minum air yang mencukupi.
3 Makan roti, pasta dan ubi kentang lebih banyak berbanding protein, daging segar, buah dan sayur.
4 Makan makanan proses lebih banyak dari makanan segar.
5 Memasak sayur berlebihan menyebabkan khasiatnya hilang.
6 Tidak merancang dengan betul program diet.
7 Menyalahkan orang lain di atas kegagalan program diet anda.
8 Menyudahkan juga sisa makanan sedangkan anda telah kenyang.
9 Mengabaikan sarapan pagi.
10 Berlapar sepanjang hari kononnya sedang mengamalkan program diet.
Popularity: 12% [?]
Tags: Diet, diet berkesan, diet seimbang, kesilapan diet, program diet, salah diet
by 
July 28, 2009 at 2:20 pm
aku nak diet,tapi tekak ni tak boleh tahan,,nak mencekik jer….
August 7, 2009 at 8:28 pm
uish mula2 tue bersmngt la tp nngk mcm xturun2 jerk penimbng huhuhuhuhuuhuhuhuhuh
October 25, 2009 at 3:42 am
aku plak jenis yang cepat lapar..
berat badan makin lama makin nek je..
ad x petua nk kurangkan rs lapar?
November 6, 2009 at 1:45 pm
nak kurus tp sy ni tak tahan bile amik mkanan in a small portion…
everytime mkn in a small portion mesti perut asik berkeroncong mintak lagi..
May 8, 2010 at 2:59 pm
sy ada amalkan minuman utk diet..dlm jadual sy prlu brhntikan trus amalan mkn sy slama ini..sy hnya blh mkn mknan brprotein sja..buah,nasi,mi,roti atau sgala mknan brasaskn gandum,sy prlu brhnti mkn srta merta..adakah amaln ini btul atau sebaliknya?
October 31, 2010 at 11:18 am
Mula-mula tu bersemangat la nak berdiet. simpan azam nak joging tiap pagi waktu weekend. biasa la, dah abis upsr kan. tapi nampaknya azam ni mmg x kuat. terlajak tidur sampai pukul 8.40 pulak. ish…x3 kena buat 10 alarm kat hanset la nampaknya. tapi diet ttp diet.
January 23, 2011 at 8:35 pm
DIET…
susa oooo mo kc kurus badan…
kurang mkn pn ttp jgk g,ne
May 5, 2011 at 12:47 pm
Jgn mkn bnyk
May 21, 2011 at 11:26 am
aku nak diet tapi susah btol.. stiap minit msti perut ni nk mkn.. tp mkn mknn ringan,mknn berat aku tak ske sgt..
June 8, 2011 at 10:50 am
haaa masih ada yg terlupa utk kurus & sihat WAJIB ambek breakfast….tp bergantung apa yg kte makan..
lalui berdasar pengalaman dan bukan cakap kosong…dulu ikat perut xmakan nasi 6bln cuma turun 5kg n macam2 lg buat tp tak berhasil.
tp kini amalan hidup sihat & cergas dengan nutrisi cuma dalam masa 3 bulan berjaya turun 12kg..ALHAMDULILLAH…berjaya turun berat badan bukan dengan ubat.
pada kawan-kawan diluar sana sila pm sy
sy excited nak share dengan anda..
syikin w.norasyikin@gmail.com hp.012-6050803
Allah cipta hambanya semuanya cantik dan indah, terpulang kepada kita nak jaga amanah tubuh ini, atau tidak.
January 13, 2012 at 1:31 pm
hanya stu jer cara bgiku untuk turunkn berat bdan…exercise..go to gym 4 times per week..just 1 month u can see the different…kalo stakat tahan lpar tu mmg tak leh jwp nye.,.