5 Tips kurus
1 Senaman ~ Tips kurus paling berkesan melakukan senaman selama 20 minit, sebanyak 3 kali seminggu. Bagi yang sedang berdiet, sebaiknya lakukan secara seimbang dan mengikut kemampuan diri. Mulakan dengan perlahan-lahan ini tidak akan membebankan badan...
2 Makan Makanan Sihat ~ Seimbangkan diet anda, lebihkan buah, sayur dan ikan. Kurangkan daging merah dan makanan ringan pastinya diet kurus anda akan menjadi sempurna. Ada juga tips - tips diet untuk kurus menyatakan supaya menyimpan buah a...
10 Kesilapan Program diet
1 Terlampau ghairah mengira kalori.
2 Tidak minum air yang mencukupi.
3 Makan roti, pasta dan ubi kentang lebih banyak berbanding protein, daging segar, buah dan sayur.
4 Makan makanan proses lebih banyak dari makanan segar.
5 Memasak sayur berlebihan menyebabkan khasiatnya hilang.
6 Tidak merancang dengan betul program diet.
7 Menyalahkan orang lain di atas kegagalan program diet anda.
8 Menyudahkan juga sisa makanan sedangkan anda telah kenyang.
9 Mengabaikan sarapan pagi.
10 Be...
Bahaya Fesyen
Mungkin kita jarang mengambil tahu bahawa fesyen juga boleh membahayakan kepada kita oleh itu sebelum kita leka dan ghairah berfesyen lebih baik kita teliti dahulu apakah yang dimaksudkan dengan bahaya fesyen ini?
Kadang kala kita mengambil mudah apabila mengalami kesakitan malah membahayakan kesihatan dalam jangka masa panjang demi fesyen dan untuk memperbaiki penampilan. Perhatikan beberapa barangan fesyen yang biasa memberi gambaran megejutkan....
KASUT ~ Daripada jenis yaang mengikat kak...
by 